Tek tokmalık lezzet şöleni üstelik kan şekerini oynatmadan. Malzemeler; yarım muz 3 adet çilek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 30 gr eritilmiş çikolata Yapılışı: En alta çikolata üzerine muz, araya fıstık ezmesi çilekler ve tekrar çikolata dökerek buzluğa dinlendirmeye gönderiniz. Kahve yanı atıştırmalığını hazır!
Yapımı beş daklika süren leziz bowl tarifiii Malzmeler; 3 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı kahve 1 yemek kaşığı granola orman meyvesi
Hem sağlıklı hemde yemeye doyamayacağınız bir tarif hazırladık. Tam yaz tatlısı! Malzemeler; Taban Malzemeleri 1 adet muz 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı yulaf unu Arası için; 1 su bardağı orman meyvesi Üzeri için 30 gr eritilmiş beyaz çikolata Yapılışı: Taban malzemelerini homojen kıvama getirip tek tek kaplarınıza yerleştiriniz.İiçine orman meyvelerinizi su ile […]
Yapımı sadece beş dakika süren, çocuklarınıza gönül rahatlığıyla yapabileceğiniz tam kıvamında sağlıklı nutella tarifi. Malzemeler; 2 yemek kaşığı tahin 1 tatlı kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı bal Yapılışı: Bütün malzemeleri birleştirip homojen bir kıvam elde ediniz. Ve sürülebilir sağlıklı çikolatanız hazır!
Brokoliden yapıldığını sadece renginden anlayabileceğin mükemmel bir kahve yanı atıştırmalığı üstelik lif ve vitamin deposu. Malzemeler; 1 adet küçük boy haşlanmış brokoli rendesi 60 gr peynir 3 yemek kaşığı yulaf unu 1 adet yumurta Yapılışı: Brokoliyi rondodan geçiriniz, diğer malzemeleri ekleyip yuvarlak şekil veriniz. 170 derece fırında 20 dakika kkontrollü pişiriniz.
Beş dakikada hazırlayabileceğiniz hem sağlıklı hemde lezzetli bir tarifle geldik. Malzemeler; 1 adet olgunlaşmış avokado 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı kakao Yapılışı: Bütün malzemeleri blenderdan geçirip afiyetle tüketebilirsiniz 🙂
Beş dakikada hazırlayabileceğiniz çay yanı fit tatlınız hazır. Malzemeler; 1 adet orta boy kırmızı elma 60 gr eritilmiş çikolata üzeri için tahin Yapılışı: Elmaları yuvarlak olacak şekilde doğrayalım. Benmari usulü erittiğiniz çikolata ile elmaları kaplayalım. Üzerine tahin gezdirip buzlukta 10 dakika bekletelim. Afiyet olsun
Ara öğünlerinizde tatlı ihtiyacınızı bastıracak mükemmel bir atıştırmalık tarifi hazırladık. Malzemeler; 10-12 adet sıcak suda beklemiş hurma 10 tam ceviz 1 yemek kaşığı kakao 60 gr eritilmiş çikolata Yapılışı: Tabanını hazırlamak için çikolata hariç bütün malzemeleri blenderdan geçiriniz. Mini kaplarınızın tabanına hurmalı harcı yerleştirin. Üzerine eritilmiş çikolatınızı da gezdirip 1 saat buzlukta donmaya bırakın. Ve […]
Yedikten sonra pişman etmeyecek, inanılmaz leziz tiramisu tadında sağlıklı tatlı yapıyoruz. Malzemeler; 3 adet karabuğday patlağı 1 yemek kaşığı labne 1 tatlı kaşığı bal Demlenmiş filtre kahve Kakao Yapılışı: Demlediğiniz filtre kahveyle karabuğday patlaklarının her iki yüzünü de ıslatın. En alta karabuğdau patlağı üzerine labne + bal karışımı, tekrar karabuğday patlağı ve tekrar labne bal […]
Başta çocuklarınızın ve sizin bayılacağınız kıtır kıtır bir atıştırmalık tarifiyle geldik. Üstelik lif içeriği çok yüksek ve bağırsak dostu. Gelin hemen tarife geçelim 🙂 Malzemeler; 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 yemek kaşığı zeytinyağı Dilediğiniz baharatlar Yapılışı: bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Bir merdane yardımı ile hamurunuzu ince olacak şekilde açınız. […]
