Tarifler

KARNABAHAR ÇITIR

2 Mayıs 2025 Yorum bulunmuyor

Karnabahar sevmeyene bile sevdiren çıtır çıtır bir lezzet. Gece atıştırmalık arayanlara çözüm niteliğide 🙂

Malzemeler;

1 adet orta boy karnabahar

Sosu için;

Malzemeler:

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı hardal (isteğe bağlı ama çok lezzet katıyor!)
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu veya rendelenmiş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tatlı toz biber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı limon suyu

Yapılışı:

karnabaharları dilimleyin

Marine sosu önüne ve arkasına sürüp 15 dakika bekletin

180 derece fırında 20 dakika ön pişirme yapınız

üzerine kaşarları ve galeta ununu ekleyip tekrar fırınlayınz

çıtır olduğunda çıkartıp afiyetle yiyebilirsiniz 🙂

Merhaba, ben Ece. YeveFitKal ailesinin bir üyesi olarak, bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına ve hedeflerine ulaşmalarına destek olmak için buradayım. Beslenme ve diyetetik alanındaki bilgi birikimimi, kişiye özel yaklaşımlarla danışanlarımızın ihtiyaçlarına en uygun çözümleri sunmak için kullanıyorum. Motivasyon odaklı yaklaşımım ve bilimsel temellere dayalı planlamalarımla, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanıza yardımcı olmaktan büyük mutluluk duyuyorum. YeveFitKal’de sizlerle bu yolculuğu paylaşmak için sabırsızlanıyorum!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir