Blog

  Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması ve dışkının sert ve zor atılabilir hale gelmesi durumudur. Bu durum, yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Kabızlık, çoğu zaman beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzıyla yakından ilişkili olup, altta yatan ciddi bir hastalığın belirtisi de olabilir. KABIZLIĞIN SEBEPLERİ NELER OLABİLİR ? KABIZLIĞIN ÇÖZÜMLERİ KABIZLIĞA İYİ GELECEK BESİNLER   Kabızlık sorunu yaşayanlar için […]

Ödem, damar içinde dolaşan sıvının damarların dışına sızması sonucunda doku araları ile cilt altında sıvı birikmesi olarak tanımlanır. Vücutta su dağılımının dengeli olması gerekirken, aşırı kilo, stres ve toksin maddelerin artışı gibi çeşitli nedenlerle lenf kanalları tıkanabilir ve bu da ödeme neden olur. Gelin, ödemin nedenlerini ve ondan kurtulma yöntemlerini birlikte inceleyelim! 1. Tuz Tüketimini […]

Kilo verme süreci, genellikle beklediğimiz gibi sürekli bir düşüşle ilerleyen bir yolculuk değildir. Herkesin bu süreçte karşılaştığı çeşitli zorluklar bulunur ve en yaygın olanı, kilo kaybının bir noktada durmasıdır. Bu duraklama, motivasyonunuzu kaybetmenize yol açabilir. Ancak, bu sürecin neden gerçekleştiğini anladığınızda, aslında bir uyum sürecinin parçası olduğunu fark edersiniz. Bu bilgi, diyetinize devam ederken daha […]

Detoks diyetleri sağlıklı yaşam tutkunları arasında her zaman popüler olmuştur. Vücuttaki ödemi atmak ve toksinlerden arınmamın yanı sıra vitamin, mineral ve protein bakımından zengin bir beslenme düzenine sahip olmak çok önemlidir. İşte size tam da bunları kapsayan ananas ve yumurta detoksundan bahsedeceğim. Bu iki besinin seçilmesinin başlıca sebeplerinden ananas için; -C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı […]