Yevefitkal
Diyabet Beslenmesi Danışmanlığı
Kan Şekeri Kontrolünde
Diyabet beslenmesi danışmanlığındaki amacımız; hastanın kan şekeri düzeyini istenilen seviyelerde tutmak, eğer gerekliyse kilo verimini sağlamak ve hastaya diyabetle yaşamak hakkında gereken beslenme eğitimini verip sosyal yaşantısından uzaklaştırmadan davranış değişikliği oluşturmaktır.
- İnsülin ve/veya ilaç tedavisi (doktor gözetiminde)
- Beslenme danışmanlığı
- Fiziksel aktivite
Diyabet ve Beslenme
Diyabetle yaşamak sadece beslenme ile sınırlı değil aynı zamanda stres yönetimi ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı faktörleri de önemlidir. Beslenme, diyabet yönetiminde kritik bir rol oynar. Tüketilen karbonhidratların kontrolü, dengeli protein alımı ve sağlıklı yağlar, kan şekerini istikrarlı bir seviyede tutmaya yardımcı olur. Glisemik indeksi düşük yiyecekleri tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolü ve dengeli öğünler kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Diyabet tedavisinde beslenme kısıtlayıcı bir diyet değildir!
Diyabet diyeti sanıldığı gibi kısıtlayıcı bir diyet değildir. Aksine besleyici gıdalar bakımından zengin, düşük oranda karbonhidrat ve yağ içeren, daha çok tam tahıl, sebze ve meyve ağırlıklı olan bir beslenme planıdır.
Sağlık beslenme, diyabet tedavisinin en önemli aşamasıdır. Çünkü besinler kan şekerini oluşturan kaynaklardır. Bu noktada vücudun ihtiyacı olan besinler her öğünde tüketilmelidir. Bu süreçte tüketilmesi gereken temel besin kaynakları ise şöyledir:
- Karbonhidrat
- Posalar
- Protein
- Vitamin ve mineral
- Yağ
Diyabetli Bireylerde Beslenme Danışmanlığı Hizmetimizi Nasıl Sağlıyoruz?
- İlk olarak, sizin için uygun bir randevu oluşturuyor ve dilerseniz online ya da yüz yüze görüşme imkânı sunuyoruz.
- Kan tahlillerinizi dikkatlice inceliyor, ilaç ve takviye ürünlerinizin kullanımını gözden geçiriyoruz.
- Geçmişteki beslenme alışkanlıklarınızı öğreniyor, neleri sevdiğinizi ve sevmediğinizi not alıyoruz sizin yaşamınıza ve zevklerinize göre hareket ediyoruz.
- Cinsiyetiniz, günlük aktivite seviyeniz, çalışma saatleriniz ve ekonomik durumunuzu dikkate alarak size özel bir program hazırlıyoruz.
- Sorularınız olursa, en kısa sürede geri dönüş yapıyoruz.
- Günlük olarak fotoğraflı sıkı öğün takibi yapıyor ve gerektiğinde listeye ek tarifler öneriyoruz.
Nasıl çalışıyoruz
Kolay ve etkili süreç ile doğru plan.
Adım adım ilerleyerek, hedefinize kolayca ulaşmanızı sağlıyoruz.
Hızlı bir başlangıç için bize ulaşın!
Hızlı bir başlangıç yaparak hedeflerinize ulaşmak için şimdi bizimle iletişime geçin.
10 Yıllık Deneyim
10 yıllık deneyimimizle sağlığınız için yanınızdayız.
Yevefitkal
Sıkça sorulan sorular
Merak ettikleriniz için en sık sorulan soruları ve yanıtlarını sizin için derledik.
Evet, diyabetli kişilerin kan şekerini dengelemek için düzenli ve küçük öğünler tercih etmeleri önerilir. Genellikle günde üç ana öğün ve ara öğünlerle kan şekeri seviyeleri daha stabil tutulabilir. Bu durum kişiden kişiye de değişebilir.
Vücut için gerekli olan karbonhidrat verilmelidir. Tek farkı kan şekeri dengenize ve öğünlerinize göre karbonhidrat miktarlar dengeli olarak paylaştırılmalıdır. Tercih edilen karbonhidrat grupları ise kompleks karbonhidratlar olmalıdır.
Karbonhidrat tüketimi dikkatle planlanır ve öğünlere dengeli şekilde dağıtılır. Tam tahıllı ürünler gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilir.
Kan şekeri kontrolü zorlaşabilir ve göz, kalp, böbrek gibi organlarda ciddi komplikasyonlar oluşabilir. Sağlıklı beslenme bu riskleri azaltmada kilit rol oynar.
Hayır, diyabet diyet programları tamamen kişiye özeldir. Yaş, kilo, yaşam tarzı, mevcut sağlık durumu gibi birçok faktöre bağlı olarak hazırlanır.
Şeker hastaları öncelikle rafine şekerler, basit karbonhidratlar, tereyağı, kuyruk yağı, iç yağı, margarin gibi doymuş yağlar, salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş ürünlerden, paketli gıdalardan uzak durulmalıdır. Tuz tüketimi, alkol ve sigara kullanımından kaçınılmalıdır.