Yevefitkal
Kilo Verme Danışmanlığı
Sağlıkla Hedeflere
Beslenme, tıpkı parmak izi gibi her bireye özeldir. Bu nedenle, kilo verme süreci de kişiye özel olmalıdır. Her vücut farklı metabolizma hızına ve yaşam tarzına sahiptir. Standart diyet listeleri yerine, yaşam standartlarınızı, çalışma hayatınızı ve beslenme düzeninizi göz önünde bulundurarak size özel planlar oluşturuyoruz. Diyetisyenlerimiz, kilo verme ve alma sürecinizde kan tahlillerinizi ve diğer faktörleri dikkate alarak kişiye özel beslenme planınızı hazırlar, böylece en doğru ve etkili sonuçları elde etmenize yardımcı olur.
- Sürdürülebilir beslenme düzeni
- Aktif takip ve destek
- Sağlıklı sonuçlar
Neden profesyonel destek almalısınız?
Yanlış ve bilinçsizce uygulanan diyetler kas kayıplarına, metabolizma hasarlarına, sindirim problemlerine ve ileri seviyelerde sağlık problemlerine yol açabilir.
Bu yüzden istediğiniz hizmet doğrultusunda destek almak:
- Sağlıklı ve kalıcı sonuçlar elde etmenizi,
- Diyet kalıbından sıyırılıp yaşam tarzı haline getirmenizi,
- Öğünlerinizi dengelemeyi,
- Ve en önemlisi de sağlıklı beslenmeyi öğrenmenizi sağlar.
Diyet sürecini en çok etkileyen faktörlerden biri de sosyal yaşantımızdır. Bu noktada doğru müdahale etmek büyük bir önem taşır. "Diyetteyim, gelemem" ya da "Diyetteyim, yiyemem" gibi kalıplardan sıyrılmanıza yardımcı oluyoruz. Sosyal yaşantınızdan ödün vermek zorunda kalmadan, yasaklar yerine dengeli bir yaklaşım benimsemeyi öğretip bu süreci sizin için keyifli hale getiriyoruz.
Kilo Verme
Banı B.
Kilo Verme
Anıl İ.
Nasıl çalışıyoruz
Kolay ve etkili süreç ile doğru plan.
Adım adım ilerleyerek, hedefinize kolayca ulaşmanızı sağlıyoruz.
Hızlı bir başlangıç için bize ulaşın!
Hızlı bir başlangıç yaparak hedeflerinize ulaşmak için şimdi bizimle iletişime geçin.
10 Yıllık Deneyim
10 yıllık deneyimimizle sağlığınız için yanınızdayız.
Yevefitkal
Sıkça sorulan sorular
Merak ettikleriniz için en sık sorulan soruları ve yanıtlarını sizin için derledik.
Aç kalarak kilo vermek kısa vadede mutlu edip verilen kiloların sonrasında geri alındığı bir süreçtir. Bu yüzden tamamen sizin bazal metabolizma hızınıza uygun kaloride ayarlanmış aç kaldığınızı hissetmeden keyifli listelerle kilo vermeyi amaçlıyoruz.
Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre haftalık 0,5-1 kg ve aylık 2-4 kg arası kilo vermek en sağlıklı olan düzeydir. Ancak kişinin egzersiz düzeyi, yaş, mevcut hastalıklar ve diyete uyumuna göre değişebilmektedir.
Kilo vermenin %70’i beslenme, %30’u spordur. Bu yüzden başlangıç için spor yapmak sizin isteğiniz doğrultusundadır. Spor ile desteklenirse tabikii de sıkılaşma ve kilo verme sürecine destek olacaktır.
Evet! Diyet programınız, sevdiğiniz yiyecekleri de içerir. Bu şekilde diyete bağlılık artırılır ve sürdürülebilir hale getirilir.
Kilo verme hızı yaşa, tiroit hormonuna, demir eksikliği, d vitamini eksikliği gibi vitamin mineral eksikliklerine, mevcut stres düzeyine göre değişebilmektedir.
Vücut ağırlığınızın yaklaşık %10’ununu kaybettikten sonra vücut adaptasyon sürecine girer ve bu yüzden kendini korumaya alır. Oldukça normal bir süreçtir. Bazı kişilerde 1 hafta bazı kişilerde 1 ay sürebilir.